Nejlepší volejbal na netu - VolleyCountry

Jak se nejlépe připravit na zápas? Vítěz Ligy Mistrů a několikanásobný Mistr Francie Jiří Novák prozrazuje, jak se připravují na zápas volejbalisté v klubu Paris Volley.

 

 

 

Vycházím z toho, že ve Francii se hraje liga jednou týdně. Hracím dnem je sobota. Většina zápasů začíná večer v osum hodin.

Začnu tedy u videa. V pondělí dostaneme USB klíčenku, na které jsou 4 zápasy následujícího soupeře. Jeden zápas je vzájemný, pokud už se tedy odehrál a tři poslední z ligy.

Většinou ve čtvrtek dostáváme papíry, které ofotím a popíšu.

V pátek bývá hlavní porada u videa. Většinou sledujeme každého hráče zvlášť. Vlastnosti hráče, směry útoku, podání a distribuci nahrávače, a podle toho trenér stanovuje naši vlastní taktiku. Hlavně obranu a servis na určené hráče.

Co se týče tréninku: Stává se, že někdy je trénink, hlavně v úterý nebo ve středu, už přizpůsobený hře soupeře. Cílený útok a nácvik bloku, či obrany na daného hráče.

A ideální příprava na zápas? Těžko soudit. Asi ta vítězná je nejideálnější.

 

Z mé osobní přípravy: Oběd musí být vždy těstoviny s kuřecím masem. Aspoň tedy pokud hrajeme doma. Někdy, když hrajeme venku, tak do nás nacpou hovězí steak a hranolky. A jít to musí také, ale to není nic pro mě. Pak pořádná odpolední siesta. Alespoň dvě hodinky. Tři a půl hodiny před zápasem vstávám. Následuje kafíčko a sušenka. Do haly vcházím 1.45 hod. před zápasem.

Vitamínové doplňky se ve Francii moc nenosí. Ani třeba iontové nápoje při zápase,i když se to poslední dobou zlepšuje a máme tuto sezonu dobré šťávičky.

 
Příprava na papíře:
Strana 1 (obrázek č.1). Rozestavění soupeře v každé pozici plus směry - do jakých zón bychom měli podávat a organizace side-outu soupeře. Dole na papíře bývá uvedená priorita bránění v každé pozici. Např. V P1 je priorita první sled a zóna 4 atd...

 

 

 

Strany 2 až 4 (obrázek č.2). Směry útoku jednotlivých hráčů soupeře a umístění našich hráčů v obraně a na bloku na jednotlivý typ nahrávky. Nahrávka vysoká, rychlá do zóny 1,2,4. Útok středových hráčů po náběhu ze zóny 2,3,4, a podle typu nahrávky: rychlík, klasika, čtyřka, osmička, rychlík za hlavu.

 

 

 

Někdy bývá na posledním listu tendence hry nahrávače. V jednotlivých postaveních bývá vyjádřena v procentech z posledních čtyř zápasů. Ale na tomto papíře to třeba nemám.