Popis
Petr Havlíček je přední český výživový poradce známý také díky oblíbenému televiznímu pořadu TV Prima Jste to, co jíte. V dokonalém jídelníčku pro sportovce se dozvíte:
8 pravidel správné výživy
Totální seznam zdravých potravin
Příklad stravy v tréninkovém dnu
Proč zvolit jídelníček od Petra Havlíčka? Výživou a životním stylem se zabývá přes 20 let. Postupy, které používá, jsou ověřené dlouholetou zkušeností a neustálou edukací. V jídelníčku vám předkládáme konkrétní příklady gramáže potravin vhodné pro jednotlivá jídla v průběhu dne.
5 tipů od Petra
1. Na nákup potravin choďte se seznamem a najezení. Jen tak nepořídíte řadu zbytečností.
2. Potraviny važte vždy před jejich úpravou – maso v syrovém stavu, přílohy v suchém stavu.
3. Restujte na sádle nebo oleji (nejlépe olivovém nebo rýžovém). Máslo nechte studené kuchyni.
4. Denně byste neměli zkonzumovat víc než 50 gramů jednoduchých cukrů včetně ovoce – maximálně 10 kostek cukru.
5. Vhodný celozrnný výrobek poznáte tak, že je na obalu uveden obsah vlákniny 6 a více procent.
Ivan Krajča (ověřený vlastník) –
Nic mi stále nedorazilo
Pavel (ověřený vlastník) –
Dominik Kovalcik (ověřený vlastník) –
Kateřina (ověřený vlastník) –
Roman (ověřený vlastník) –
Skvelý návod a pomocník
Jiri Popelka (store manager) –
Díky za komentář.
Věra Soukupová (ověřený vlastník) –
Iveta (ověřený vlastník) –
Anonymní (ověřený vlastník) –
Miroslava P. (ověřený vlastník) –
Eva H. (ověřený vlastník) –
Vše v pořádku, okamžité vyřízení objednávky, příjemná komunikace.. Určitě všem DOPORUČUJI..
Radek (ověřený vlastník) –